Create Space Yoga

Einzelsessions

Körperorientierte Yogatherapie- und Embodiment-Sessions für Menschen, die Yoga als individuelle, reflektierte und verkörperte Praxis erleben möchten.

An uncluttered yoga studio corner with a thin, charcoal-gray mat extended on pale ash wood flooring, aligned precisely with the planks. At the mat’s head, a closed, cream-colored notebook and a fine black pen rest on a low, rectangular oak block, suggesting space for scientific reflection and notes. A single, tall indoor plant with slender leaves stands in a matte white cylindrical pot against a smooth, off-white wall. Late afternoon natural light creates a soft diagonal beam across the floor, with gentle gradients of light and shadow. Photographic realism, wide-angle lens at eye level, balanced composition emphasizing negative space. The mood is contemplative, grounded, and intellectually curious, linking embodied practice with scientific inquiry.
Three yoga mats in terracotta, green, and blue on a wooden dock overlooking water at sunset

Einführung

Ich arbeite an der Schnittstelle von Yoga, Embodiment und körperorientierter Praxis. Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich Religionswissenschaftlerin und absolviere aktuell eine Weiterbildung im Bereich Yoga und Psychotherapie.

Die Sessions verbinden Elemente aus Vinyasa, Hatha und Yin Yoga mit Atem, Körperwahrnehmung und einem ruhigen, nervensystemfreundlichen Zugang zu Bewegung. Im Mittelpunkt steht keine Optimierung des Körpers, sondern die Möglichkeit, einen anderen Zugang zu Ruhe, Aufmerksamkeit und verkörperter Erfahrung zu entwickeln.

Die Sessions ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.

Für Wen?

Die Sessions richten sich besonders an Menschen, die:

– sich in klassischen Yogaräumen nicht immer angesprochen fühlen
– einen ruhigeren und individuelleren Zugang zu Yoga suchen
– sich mit Körperbildern, Stress oder Leistungsdruck auseinandersetzen
– (queer-) feministische oder körperreflektierte Perspektiven schätzen
– Yoga als persönliche Praxis vertiefen möchten

Ablauf

Die Sessions werden individuell abgestimmt und können je nach Wunsch stärker bewegungsorientiert, ruhiger, therapeutischer oder reflexiver gestaltet werden.

Möglich sind:
– körperorientierte Yogapraxis
– Atem- und Wahrnehmungsübungen
– Yin Yoga und Regulation
– Embodiment und Nervensystemarbeit
– Reflexion von Körperlichkeit, Stress und Alltag

In Präsenz oder online.